Les activités fitness

RPM™

Le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Au rythme d’une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. 

Cours disponible sous réservation. 

TRX

L’accessoire indispensable pour tonifier l’ensemble de votre corps ! 

Le TRX permet de travailler tous vos muscles par le biais d’une multitude d’exercices accessibles à tous. Il améliore votre équilibre et favorise un gainage permanent de votre sangle abdominale.

Bodyjam™

La combinaison parfaite de musique et de danse !

Cours de fitness idéal pour se défouler tout en travaillant votre sens du rythme. Les morceaux du moment que vous aimez ? Ils sont déjà ans BODYJAM™.

Stretching

Le Stretching est une combinaison d’exercices d’étirement musculaire mêlant assouplissement et relaxation. La pratique essentielle pour un travail postural de l’ensemble du corps. 

Blueball

Cassez la routine et faites le plein d’énergie !

Un mix de sport et de fun qui vous permet de travailler tous vos muscles, les quatre sortes de balles et ballons utilisées amènent une combinaison infinie de mouvements, qui s’adapteront en fonction de votre rythme et de la saison.

Bodypump™

Accomplissez bien plus que si vous étiez seul !

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le BODYPUMP™ constitue un entraînement complet du corps. Les instructeurs vous coachent, vous encouragent et vous motivent. À la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

Pilates

Cours de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Alliant une respiration profonde avec des exercices physiques, la méthode Pilates développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures et revigore l’esprit.

CAF

Le cours collectif de Cuisses, Abdos, Fessiers constitue un ensemble de mouvements assurant un renforcement complet du bas du corps. Particulièrement efficace pour affiner la silhouette en brûlant un maximum de calories. 

HBX Boxing™

Révélez le combattant qui est en vous !

Le cours parfait pour se défouler en toute liberté. À base de coups dans un sac de frappe, l’HBX Boxing™ vous immerge dans l’univers d’une salle de boxe en utilisant les techniques des arts martiaux et des sports de combat. En petit groupe, découvrez les bienfaits de l’entraînement à haute intensité.

Cours disponible sous réservation. 

Le bassin olympique de valenciennes

Découvrez l’espace aquatique de votre centre : bassins, toboggans, espace enfants, fosse de plongée,…

Un espace dédié à la détente et à votre bien-être. Sauna, Hammam, Jacuzzi, bassin balnéo, zone de luminothérapie, …

Machines cardio training, studio RPM, cours collectifs, vous allez bouger et être en forme !

Découvrez le restaurant l’Atelier, il vous proposera un voyage culinaire avec des produits frais et locaux !